【材料と調味料をぜ〜んぶ一度にフライパンに 入れるトマトスパゲティ―〜ワンパンパスタ】	主食ーめん類 スパゲティ―	１１５５－３
２人分材料 ●スパゲティ―　　　１８０ｇ（お好みで） 　　　ゆで時間５分のスパとして（お好みで） ●ベーコン　　ハーフパック２パック分８枚 　　　ハーフじゃないのなら４枚 　　　他に豚こまやソーセージ、ツナ缶でも ●ミニトマト　１パック（１５０ｇとして） 　　　約１０個入り　大きいトマトは× ●玉ねぎ　　　５０ｇ ●冷凍炒めニンニク　　お好みで ●ピーマン　　小なら１個 　　他の緑色野菜でもOK 〇オリーブ油・ケチャップ・バター 　顆粒状洋風スープの素・塩・コショウ 　タバスコ	ミニトマト・ベーコン・玉ねぎ ・ニンニク・ピーマンを使って
①　大きいフライパンにスパゲティ―を計り入れ、 　　少しずつ半分に折って（１度に折ると破片が飛び散るので注意）から 　　オリーブ油大さじ１，５を入れてさいばしでからめておく 　　　　この時、使った大さじは洗わずにあとでケチャップを計るのに使うこと 　　　（普通ケチャップはべちゃっと付着するが、油のあとだとスルッと落ちる） ②　ピーマンはせん切りにしておく（フライパンには入れないー後でね） 　　ミニトマトは半分に切り、フライパンに入れる 　　玉ねぎは食べやすく切り、　　　〃 　　ベーコンは半分に切り、　　　　〃 　　冷凍炒めニンニクは凍ったまま　〃 ③　フライパンに水４００ｃｃ、ケチャップ大さじ２（お好みで）、 　　バター小さじにして２くらい、スープの素小さじ２， 　　塩２つまみ（指で）、コショウを入れて強火で煮る ④　沸騰したら、弱火にして、時々かき混ぜながら５分間煮る ⑤　いったん火を止めてよくかき混ぜて、汁気がまだあったら 　　ほぼなくなるまでガーっと強火で煮て、最後にピーマンを加えてさっと煮る 　　必ず味見してみて、足りなければ、味塩やケチャップなどを足すこと ⑥　お皿に盛りつけて、タバスコで食べる ※実はこの料理は全部電子レンジでやるレシピでした。ＮＨＫの番組で紹介されていた 　ので本当かなと半信半疑でチンだけでやってみたら、全く軟らかくならず、 　何回チンしても水分が飛ばなかったので、フライパンでやってみたら 　うまくいったのでした。下の写真はその時のもので、大きなお皿で作りましたが、 　最悪でした。NHK信用できない…と思いましたが、一度に全部入れてしまうのはいい。
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