【フルーツヨーグルト和え】	デザート その他	１４８４
２人分材料（２～３回分） ●プレーンヨーグルト　　１パック（４００ｇ） ●具のいろいろ（お好みで） 　　　バナナ 　　　キィウィ 　　　ブルーベリー（冷凍でも） 　　　　冷凍のミックスベリーでも 　　　缶詰果物（パイン・みかん・黄桃など） 　　　　　パイン缶は冷凍してあったものを 　　　　　使っても冷たくておいしい 　　　　　みかん缶や黄桃缶は冷凍× 　　　アロエ（ツルッとおいしい） 　　　その他の果物 〇砂糖　大さじ　２～３（蜂蜜でも） 　　　代わりにレーズンを使うと砂糖なしで 　　　ヘルシーで美味しい	バナナとみかん缶 みかん缶とアロエ
①　ヨーグルトは砂糖（または蜂蜜やレーズン）を好みの量入れ、 　　よくかき混ぜて容器のまま冷蔵庫で冷やしておく 　　我が家の場合は、大さじ２と１／２入れているが、それでも市販のヨーグルトに 　　　　くらべると、甘みあっさり 　　レーズン（干しぶどう）を使うと、ヨーグルトの水分をレーズンが吸い取ってくれ 　　　　同時にレーズンがヨーグルトの水分によってふっくらする ②　缶詰果物はざるで汁気を切ってから、食べやすく切って冷蔵庫で冷やしておく 　　アロエもざるで汁気を切ってから、缶詰果物と一緒に冷蔵庫で冷やしておく 　　生の果物も、同様に食べやすく切って、冷蔵庫で冷やしておく 　　　　但し、バナナは色が悪くなるので、食べる直前に切ること ③　食べる時に、各自の器にヨーグルトを入れ、上に果物をのせる 　　水気が出るので食べる時にのせること
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