【わかめご飯】	主食 混ぜご飯	１２８３
２人分材料（２回分） ●わかめご飯の素 　　　　（その製品によって量は違う） 　　　梅干入りのわかめご飯の素でも 　　　 ●炊き立てご飯　　２合（お好みで） 　　　ジャーの残りご飯でもOK ●あれば青じそや冷凍枝豆など 自然解凍した枝豆（タンパク質です）をのせて ２回目はおにぎりにしても美味しい	シンプルにわかめだけで 青じそをのせて香りよく ツナ缶も加えて栄養たっぷり
①　ご飯を普通に炊く ②　炊き上がったら、わかめご飯の素を入れて混ぜる（味見しながらお好みで） 　　　　わかめの量はお好みで加減する（たくさん入れる程、塩辛くなる） 　　　　またご飯の量がもっと少ないようなら、わかめの量を調節する ③　お茶碗かお皿に盛りつける 　　お好みで、青じそや枝豆を青みにのせる
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