【ツナときゅうりの簡単丼】	主食 どんぶり	１２５２
２人分材料 ●ツナ缶（水煮）　　　小１缶 ●きゅうり　　　　　　　１本 ●ご飯　　　　　　　　　２杯分 　　　私はジャーの残りご飯で作りますが 　　　もちろん炊き立てご飯なら 　　　もっと美味しくなります 〇めんつゆ（すがきや濃縮だしつゆ使用） 〇醤油 〇マヨネーズ（お好みで）	簡単なので朝食や昼食にぴったり
①　きゅうりは、うすく輪切りにして、味塩をふってしんなりするまで放置する 　　（３０分以上置いた方が水気が出るので 　　　　　　　　　　　朝食べるのなら前夜に塩をふっておく） ②　きゅうりが、しんなりしたら、手で軽くもんで、水気を絞る 　　ツナ缶はふたを開けたら、ふたでぎゅっと押さえて逆さにして汁気を捨て 　　　　小ボールに入れ、めんつゆ小さじ１と醤油小さじ１で和えて、 　　　　さらにきゅうりを混ぜる ③　ご飯をお茶碗によそい、真ん中をちょっとへこませてから、 　　ツナときゅうりをのせる ④　食べてみて、物足りなければマヨネーズ少々を絞って（お好みで）
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