【ホットじゃないホットサンド】	主食ーパン	１１７８
２人分材料 ●８枚切り食パン　４枚 ●ツナ缶（水煮）　小１缶 　　　油漬けよりもあっさりしている ●玉ねぎ　　　　　約５０ｇ ●ピーマン　　　　少々（約１／４個） 〇マヨネーズ　　　適当（大さじ４くらい） 〇こしょう ホットサンドメーカー（電気） ※お弁当に食べやすく最適
●具を用意する ①　玉ねぎはうす切り、ピーマンはせん切りにする 　　ツナ缶は缶ふたでぎゅっと押さえて、汁気を捨てる ②　中ボールにツナ缶・玉ねぎ・ピーマンを入れ、 　　マヨネーズ大さじ４くらい（どれだけでもお好みで）とコショウで味つけする ③　片方のパンに②の具をのせ、もう一方のパンをのせる 　　　　　注意ーパンの耳近くには具をのせないこと ●ホットサンドメーカーで焼く ①　ホットサンドメーカーのプラグをコンセントにつなぐ（予熱開始） 　　（コンセントに差し込むだけでＯＮになるので注意） ②　ホットサンドメーカーのランプが消えたら（予熱終了）ー約５分間くらい 　　パンをのせてふたをして焼く 　　クッキングタイマーを３分にセットする ③　３分後、ふたを開けて取り出す ④　次のパンをのせて同様に焼く ⑤　ある程度さめたら、乾いたまな板にのせて、 　　包丁で三角か四角に半分に切って、お皿に盛りつける（お弁当箱に入れる） ※もちろん、さまさずに熱々を食べてもいいです。 ※普通のサンドイッチだと玉ねぎやピーマンを生では使えないですが 　　ホットサンドなら、生のまま大丈夫ですから簡単です。
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