【ツナおろし冷製パスタ】	主食ーめん類 スパゲティ	１１６９
２人分材料 ●スパゲティ　　　　　２００ｇ ●ツナ缶（水煮）　　　小１缶 ●大根　　　　　　　　約５㎝ 　　　かわりに（紫）玉ねぎときゅうりでも 　　　　　　　　　　　（下の写真） ●青じそ　　　　　　　　１０枚 　　　かわりに海苔でも（下の写真） 〇塩（ただの塩）　スパゆで用 〇青じそドレッシングや 　すし酢＋醤油、めんつゆ＋醤油など 　きゅうりも加えて
①　大鍋にお湯をたっぷりわかしておく ②　大根の皮をむき、すりおろす 　　玉ねぎはうすくスライスして、きゅうりは短冊切り 　　　　生の玉ねぎがいやなら、お皿にのせて、水をパッパッと手でふって 　　　　電子レンジでチンしてさますとよい ③　①のお湯が沸騰したら、塩を大さじ半分くらい入れて、スパゲティをゆでる 　　時間はスパゲティの袋の指定通りに 　　くっつかないように時々かき混ぜること ④　ツナ缶は、缶ぶたを開けておく（汁もそのまま使えばよい） 　　青じそは、せん切りにする（海苔は、はさみでせん切り） ⑤　スパゲティがゆで上がったら、ざるに上げ、流水で冷やして、水気を切る ⑥　お皿に盛りつけて、大根おろし・ツナ（汁も）・青じそ 　　（または玉ねぎ・きゅうり・ツナ・海苔）をのせる 　　お好みのものをふりかけて混ぜて食べる
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