【わかめと玉ねぎの味噌汁】	汁物ー味噌汁 海藻	０９９５－６
２人分材料（２回分） ●塩蔵生わかめ　　約4０ｇ（好みで加減） 　　　１袋に２００ｇ入っているので 　　　半分の１００ｇ戻してしまって 　　　残りは酢の物などに ●玉ねぎ　　　　　　　１００ｇ 〇だし入り味噌 　　　だしの素＋普通の味噌でもよい
①　生わかめは、ざるに入れて塩気がなくなるまで水洗いして（なめてみる） 　　塩気がなくなったら、水に３分間くらいつけてふわ～っと大きくなるまで戻し、 　　ちょっと水気を切ってから、食べやすく切る（使わない分も切ってしまうこと） 　　今使う分以外は器に入れて冷蔵庫で保管して２～３日中に使う 　　切ったわかめはお椀に入れておく ②　玉ねぎは、うす切り ③　鍋に、玉ねぎ、水６００ｃｃを入れて強火にかける ④　沸騰したら弱火にして、１分間くらい煮る（やわらかいのがよければもっと煮る） ⑤　火を止めて、だし入り味噌を溶き入れる ⑥　食事前に鍋を温めて、熱い汁をわかめの入ったお椀に盛る
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