【スパゲティサラダ】	副菜ーサラダ マヨネーズ	０７８１
２人分材料（２～３回分） ●スパゲティ　　　　　１２０ｇ ●きゅうり　　　１本（小なら２本でも） ●人参　　　　　　　　　８０ｇ 　（どうせ家で作るのなら栄養たっぷりに） ●玉ねぎ　　　　　　　　４０ｇ ●ツナ缶（水煮）　　　小１缶 〇塩（スパをゆでる時の普通の塩） 〇味塩（きゅうりもみする時にふる） 〇マヨネーズ・味塩・コショウ 〇トンカツソース（お好みで）	大皿に盛って好きなだけ取り分けて   トンカツソースをかけても美味しい
①　お鍋にお湯を１０００ｃｃ以上わかしておく ②　人参は、太めのせん切りにして、金ざるに入れて①のお湯で 　　ざるのまま沈めてゆで、硬めにゆであがったら、ざるのままさましておく ③　①のお湯を沸騰させ、塩小さじ半分入れて、スパゲティを強火でゆでる 　　スパゲティの袋に記載のゆで時間参照（タイマーかけること） ④　きゅうりはうすく輪切りにして、味塩少々をふり、水気がでてしんなりするまで 　　２０分くらい置く ⑤　玉ねぎはうすくスライスして、平皿に広げ、水を手でパッパッとふって 　　水気を与えてから電子レンジでチンして、さましておく ⑥　スパゲティがゆで上がったら、ざるに上げてさっと水をかけて冷やし 　　水気を切っておく ⑦　きゅうりは、手で軽くもみ、絞る ⑧　ボールにスパゲティ、きゅうり、人参、水気を手で絞った玉ねぎ、 　　缶汁を切ったツナを入れ 　　マヨネーズ、味塩、コショウで味つけして、冷蔵庫で冷やす ⑨　大皿、または各自のお皿に盛りつける（好みでトンカツソースをかけて）
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