【ひき肉で肉じゃが】	主菜ー和食 肉ーひき肉	０３８０
２人分材料（２回分） ●ひき肉　　　　　　約２００ｇ以上 ●じゃが芋　　　　　約４００ｇ（小４個） ●玉ねぎ　　　　　　　中１個 ●人参　　　　　　８０ｇ ●きのこ　　　　　１００ｇ（１パック） 　　　しめじ・生椎茸・エリンギなど ●ごぼう３０ｇを入れるとさらにおいしい ●糸こんにゃく　小１袋（または大半袋） ●生姜　　　　　　１０ｇ ●青み　　　　　　少々（なくてもよい） 　　　写真ではさやいんげんを使用 　　　他に絹さや・ねぎの青いところ・ 　　　ピーマンでも 〇サラダ油・だしの素 〇砂糖・酒・醤油・豆板醤
①　ごぼうは大きめのささがきにして、水につけてアク抜きしておく 　　じゃが芋は大きめの乱切りにしてざるに入れ水洗いしてから水気を切っておく 　　人参は、小さめの乱切りにして、じゃが芋の上にのせておく 　　玉ねぎは、大きめに串型切り 　　きのこは、汚い部分を切り捨てて、大きめにきるか、さいておく 　　糸こんにゃくはざるに入れて洗ってからはさみで半分くらいに切っておく 　　生姜は、皮ごとせん切り ②　フライパンに油を熱し、強火でひき肉を炒め、色が変わったら、 　　じゃが芋、人参、ごぼう、生姜を炒め、油が回ったら玉ねぎときのこも炒める ③　玉ねぎが少し　しんなりしてきたら、水３００ｃｃ、砂糖大さじ３、酒大さじ３、 　　醤油大さじ３、だしの素ちょっぴり（たくさん入れないこと） 　　糸こんにゃくを入れて強火で煮る 　　（この時、豆板醤小さじ２を入れると、ピリ辛肉じゃがになる） ④　沸騰したら、弱火にして、落としぶた（濡らしてから）とふたをして煮る 　　一応、タイマーは１５分にしておく（途中、ちらちらと見ること） ⑤　さやいんげんや絹さややピーマンは、塩を入れた熱湯で色よくゆでて 　　切っておく ⑥　汁気が少なくなって、じゃが芋がやわらかくなったら火を止める 　　最終的に味見して足りなければ調味料を足すこと ⑦　お皿に盛りつけ青みを散らす 　　（２回目の分も盛りつけてしまい冷蔵庫へ）
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