【ツナとろろ】	朝主菜 魚類	０１８０
２人分材料 ●ツナ缶　　　　小１缶（水煮） ●長芋　　　　　約２００ｇ以上 　　　大根でもよい ●ねぎ（緑部分を利用しても）約５㎝ 〇醤油・めんつゆなどお好みで	赤い輪島塗の お椀に入れてみました
①　長芋（大根）は皮をむいて、すりおろして、器に入れる ②　ツナ缶は汁気を缶のふたで押さえて絞り、長芋の上にのせる ③　ねぎは細かく切って、長芋の上にのせる ④　お好みで醤油やめんつゆ、酢、ポン酢などで
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