【ツナとろろ】	朝主菜 魚類	０１８０
２人分材料 ●ツナ缶　　　　小１缶（水煮） ●長芋　　　　　約１５０ｇ以上 　　　大根でもよい ●ねぎ（緑部分を利用しても）約７～８㎝ 〇醤油・めんつゆなどお好みで
①　長芋（大根）は皮をむいて、すりおろして、器に入れる ②　ツナ缶は汁気を缶のふたで押さえて絞り、長芋の上にのせる ③　ねぎは細かく切って、長芋の上にのせる ④　お好みで醤油やめんつゆ、酢、ポン酢などで
料理レシピ集金沢から　　トップページへもどる